La biotina es esencial para el buen funcionamiento de las células del
cuerpo y tiene una función semejante a la de una enzima, metabolizando las
grasas, azúcares y proteínas. Actúa directamente en la formación de la piel y
neutraliza el colesterol. Puede ser la solución para fortalecer cabellos y
uñas.
Se suele recurrir a productos
para fortalecer los cabellos o las uñas, pero no hay que olvidar que
los verdaderos resultados se originan por la cantidad de nutrientes correcta
que ingerimos diariamente. El cuidado de la belleza empieza de dentro hacia fuera.
La biotina, por ejemplo, es una de las vitaminas del complejo B hidrosoluble(absorbida por el intestino y llevada a los
tejidos a través de la circulación) y necesita ser repuesta diariamente ya que
el cuerpo no tiene capacidad de almacenarla; el exceso es sencillamente
eliminado por la orina.
Actúa
directamente en la formación de la piel y
neutraliza el colesterol.
La
carencia de esta vitamina retarda el desarrollo, altera la visión y audición,
provoca dermatitis y problemas en el cuero cabelludo.
Los
alimentos fuentes de biotiona son la leche, espinacas, sandía, fresas,
semillas, nueces, entre otros.
La biotina esencial para el cuidado del cabello
Esta
vitamina es muy importante para el metabolismo, ya que procesa todos los tipos
de alimentos que se comen. Siendo así, puede ser la mejor aliada en las dietas
para adelgazar, ya que acelera la pérdida de peso debido a sus efectos en el
proceso metabólico.
Los
suplementos de biotina también son muy beneficiosos para la belleza, ya que
esta vitamina está directamente relacionado a la salud de los cabellos, uñas y
piel.
Si se
está sufriendo la caída de pelo o cuando los cabellos están
muy débiles, uno
de los motivos puede ser falta de
biotina en el organismo.
La
biotina también puede ser la solución para fortalecer las uñas, ayudándolas a
crecer fuertes y saludables.
ULTIMAS INVESTIGACIONES:
La
biotina es un miembro de las vitaminas del complejo B. Es una vitamina
hidrosoluble que tiene una importante función como coenzima, está involucrada
en el metabolismo de carbohidratos y en la síntesis de ácidos grasos, así como
en la regulación génica.
Ines Naturaliss
Dra en Medicina China
WFAS- CHINA